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  • 🌞Buenos días,  hoy nos vamos "pero solo con la imaginación" sabéis dónde es ❓
Feliz domingo🥰
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Muy diferentes este año en muchas cosas, pero seguramente iguales en esas comidas maravillosas de las que tanto disfratamos🎊
Si no queremos como todos los años coger algún kilito de más siempre hay que tener en casa PLANBLOCK💛 que nos ayuda a reducir el aporte calórico de los alimentos ricos en hidratos de carbono y a controlar la ansiedad💛
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La celiaquía es una intolerancia de la que cada vez oímos hablar más. Las personas celíacas no pueden tomar gluten, ya que les provoca daño en el intestino delgado. NOGLUT nos ofrece una amplia gama de productos para que podamos elegir el que más nos guste y disfrutemos🥐🍵
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  • Receta muy fácil y rica.
🍲Cazuela de verduras con huevo.
Coge una verduras ( calabacines 🥒zanahoria,🥕cebolla )
Límpialas, córtalas en rodajas y rehógalas un poco en una sartén.
En una cazuelita para horno, pon una base de salsa de tomate🍅coloca las rodajas de verduras alrededor del borde junto con unos ramilletes de brócoli🥦lavado.Casca un huevo🥚en el centro. Espolvorea con pimienta, sal y hierbas aromáticas, hornea 10 minutos a 200° y ...¡ cena lista !
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  • Feliz domingo a todos🌞
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  • Hoy vamos con la Vitamina C🍊🥝 fomenta un sistema inmunitario saludable, ayuda a sanar las heridas y mejora la absorción del hierro.
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  • Cada cierto tiempo es muy recomendable la toma de probióticos, esas bacterias que nos ayudan a cuidar nuestra flora  intestinal 🍀
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  • Tallarines de calabacín con pesto rojo🥒🥒
Si no tomas pasta por alguna intolerancia u otros motivos, puedes probar los tallarines de calabacín, una receta vegetariana  deliciosa.🥗
Siempre triunfan y te ayudan a aportar fibra a la dieta sin sumar calorías. 
Necesitamos ( 2 calabacines, 6 tomates secos🍅 1 cebolleta, 40g de avellanas,🌰1 diente de ajo🧄1 ramita de tomillo, 50g de queso parmesano rallado🧀, aceite de oliva y sal )
Preparar las verduras
Por un lado, poner los tomates secos en un cuenco , cúbrelos de agua templada y déjalos en remojo durante 15 minutos para elaborar después el pesto rojo.
Despunta los calabacines lávalos, sécalos  y cortalos en tiras finas.
Elaborar el pesto rojo
Limpia la cebolleta, pela el ajo, escurre los tomates que habíamos puesto en remojo, lava el tomillo, quita la pielecilla de las avellanas y pica todo muy menudo para mézclalo en un cuenco. Finalmente, añade el queso parmesano y 3 cucharadas de aceite, remueve todo hasta que quede bien integrado.
Saltear en una sartén antiadherente con un hilo de aceite los tallarines de calabacín,  servir en un plato y aliñar con el pesto rojo por encima. 
Como no llevan carne ni pescado,  estos tallarines son aptos para veganos y si en el pesto rojo prescindes del parmesano también podría encajar en una dieta vegana.
Buen provecho 😊
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  • Ensalada de quinoa y aguacate🥑
Ingredientes para 4 personas.
200g de quinoa 
1 aguacate
1 pimiento rojo dulce
2 puñados de espinacas frescas
Queso feta cortado en cubos (12 cubos, opcional)
Nueces picadas al gusto
Para el aliño (3 cucharadas de aceite de oliva, 3 cucharadas de zumo de limón y sal herbamare al gusto.
Este delicioso plato está lleno de propiedades pues la composición nutricional de sus ingredientes lo convierte en una receta rica en magnesio, omega 3 y aminoácidos esenciales. 
La preparación de la ensalada es muy sencilla y en menos de 15 minutos está lista para comer.
Para empezar,  cocemos la quinoa hasta que esté tierna y la reservamos. Mientras dejamos que se enfríe un poco, cortamos el aguacate en tiras y el pimiento rojo en rodajas y preparamos el aliño. Para ello cogemos un bol y combinamos el aceite de oliva, el jugo de limón  y Herbamare.
Finalmente, mezclamos la quinoa, el aguacate y el pimiento rojo con las espinacas, decoramos la ensalada con el queso feta y las nueces picadas, y la aliñamos al gusto.
¡A disfrutar!
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